اپیزود ۲۱۷ - واقعی باشیم
سپهر خدابندهEpisode Description
More Episodes
-
1برداشتی از کتاب جستارهایی در باب عشق با گلناز
-
14روزت مبارک دختر❤️
-
2اضطراب کنکور
-
5روز روانشناس مبارک
-
2قانون جذب و کارما (به پیشنهاد شما)
-
4تروما تجاوز
-
1عبور از بحران با شروین
-
11اپیزود ۳۲۳ - مهم ترین چیزی که توی زندگیت گم کردی چی بوده؟
-
3برداشتی از کتاب کتابخانه نیمه شب با گلناز
-
2اپیزود ۳۲۲ - اشتباه ترین رفتاری که توی رابطت داشتی چی بوده؟
-
7اپیزود ۳۲۱ - بهترین واکنش در مقابل بی احترامی چیه؟
-
2روش های حفظ حریم شخصی در رابطه
-
2اپیزود ۳۲۰ - طرحواره معیارهای سخت گیرانه
-
7اپیزود ۳۱۹ - گاهی تو برنده میشی اما میبازی!
-
10اپیزود ۳۱۷ - در سال جدید تلاش کن تا یک آدم معمولی و خوشحال باشی
-
7اپیزود ۳۱۶ - یادت نره چه قدر بلا سرت اومده
-
2اپیزود ۳۱۵ - در مورد ناراحتی و مشکلاتت حرف میزنی؟
-
1نو شدن بهاری حال درون (با نگاهی به طرحواره ها)
-
1اپیزود ۳۱۴ - به کسی دوسش داریم این باور رو منتقل کنیم که
-
0اپیزود ۳۱۳ - ظرفیت آدما با هم فرق داره
-
0گپ خودمونی با پیمان - مهاجرت
-
1اپیزود ۳۱۲ - زخم هاتو بپذیر و دوست داشته باش
-
1اپیزود ۳۱۰ - آدم امن کسیه که
-
1اپیزود ۳۱۱ - به جای سیاست در روابط صداقت داشته باشیم
-
1گپ خودمونی با فرید با موضوع حریم
-
4گپ خودمونی با فرید
-
15اپیزود ۳۱۸ - جلوی چیزی رو نگیر
-
4سال نو مبارک
-
2اپیزود ۳۰۹ - سعی کن رفیق بهتری برای تنهایی های خودت باشی
-
4ارزش و اهمیت تجربه کردن با عادل
-
1اپیزود ۳۰۸ - به خودت کمک کن
-
0جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
-
1روز جهانی زن مبارک
-
2برداشتی از کتاب دلایلی برای زنده ماندن با گلناز
-
4گپ خودمونی با سالار و ارسلان و شایان و اردوان
-
0معرفی گپ خودمونی
-
1خیانت (موضوع پیشنهادی شما)
-
2اپیزود ۳۰۷ - نظر دیگران نباید قدرت انتخاب رو از ما بگیره
-
6اپیزود ۳۰۶ -گاهی رها کردن آسیب کمتری میزنه تا نگه داشتن
-
1خاطرات گذشته و سختی یادآوری اونها
-
3اپیزود ۳۰۵ - تعریف رابطه عاشقانه
-
1تاثیر ماه تولد بر شخصیت و بررسی چشم زدن و چشم خوردن
-
5اپیزود ۳۰۴ - پاسخ بدرفتاری و آزرده شدن تلاش برای جلب رضایت شخص آزارگر نیست
-
4اپیزود ۳۰۳ - دوست صمیمت باید آدم امن زندگیت هم باشه
-
8اپیزود ۳۰۲ - دوست داشتن نوعی مراقبت از همدیگست
-
3اپیزود ۳۰۱ - شب یلدا
-
1روز عشق
-
1ولنتاین
-
2اپیزود ۳۰۰ - داستان موش و غذای آماده
-
9اپیزود ۲۹۹ - قضاوت نابجا نکنیم
-
12اپیزود ۲۹۸ - منتظر نباش تا کسی قدرتو بدونه
-
7اپیزود ۲۹۷ - ما مسئول رفتار خودمونیم، نه برداشت دیگران
-
38اپیزود ۲۹۶ - زخم های تو ارزش دارن
-
4اپیزود ۲۹۵ - خواسته خودتو بگو
-
0مهندسی درون
-
0اپیزود ۲۹۴ - یادت نره چه قدر بلا سرت اومده
-
0اپیزود ۲۹۳ - در سال ۲۰۲۴ امیدوارم زمانی برای شاد بودن پیدا کنید
-
0اپیزود ۲۹۲ - هویت وجودی ما تعریف کننده واقعیت ماست
-
5اپیزود ۲۹۱ - لازم نیست کامل باشی تا خودتو دوست داشته باشی
-
3اپیزود ۲۹۰ - آدما تا یه جایی برای حفظ رابطه تلاش میکنن
-
2مهندسی ذهن - بخش ششم
-
4اپیزود ۲۸۹ - به خودم قول میدم که در کارهایی که بهم مربوط نمیشه دخالت نکنم
-
3اپیزود ۲۸۸ - آزاردهنده ترین رفتاری که پدر یا مادرت در کودکی باهات داشتن چی بوده؟
-
5اپیزود ۲۸۷ - دوست بهتری برای خودت باش
-
3تعریف پدر برای تو چیه؟
-
2یک مرد مثل همه انسان ها
-
2شکست عاطفی و التیام جدایی
-
3اپیزود ۲۸۶ - قلبی که در هر شرایطی دوست داره رو پیدا کن
-
2اپیزود ۲۸۵ - ما با کسی رقابت نداریم
-
6نوجوان من کو؟(فرآیند نوجوانی)
-
8اپیزود ۲۸۳ - مهم ترین چیزایی که قبل از ازدواج باید از طرف مقابل بدونی چیه؟
-
3نوجوانی - بخش هشتم - نقش پدر در هویت اجتماعی نوجوان
-
5جلوه های خشم
-
50اپیزود ۲۸۲ - هدف زندگی کردنه
-
4اپیزود ۲۸۱ - چه چیزایی رابطه رو خراب میکنه؟
-
4اپیزود ۲۸۰ - آزار دهنده ترین رفتاری که پدر یا مادرت در کودکی باهات داشتن چی بوده؟
-
7اپیزود ۲۷۹ - از نفر قبلی زندگیت چی یاد گرفتی؟
-
5اپیزود ۲۷۸ - بهترین ویژگی دوست صمیمیت چیه؟
-
3طرحواره ها - بخش اول
-
4اپیزود ۲۷۷ - اسم خودتو دوست داری؟
-
4اپیزود ۲۷۶ - واکنش شما به ابراز علاقه یک نفر چیه؟
-
8اپیزود ۲۷۵ - شاید به روت نیارن ولی به این معنی هم نیست که ازت ناراحت نیستن
-
4اپیزود ۲۷۴ - در جایی بمون که بهش تعلق داری
-
4اپیزود ۲۷۳ - یه جمله از نیچه هست که میگه
-
4اپیزود ۲۷۲ - گاهی آدما همون کسی که انکار میکنن که هستن، هستن!
-
7اپیزود ۲۷۱ - ما به غم نیاز داریم
-
4اپیزود ۲۷۰ - قدرشناسی نشونه تربیت صحیح یک آدمه
-
3اپیزود ۲۶۹ - گاهی انتخاب های اشتباه، باعث رشد ما میشن
-
2اپیزود ۲۶۸ - از افرادی که دغدغه های پوچ برات ایجاد میکنن فاصله بگیر
-
0نوجوانی - بخش دوم
-
0اپیزود ۲۶۷ - تو حق داری که گاهی خوب نباشی
-
0اپیزود ۲۶۶ - رابطه عاطفی یعنی
-
2اپیزود ۲۶۵ - زخم ها رو دوست دارم چون
-
4اپیزود ۲۶۴ - گاهی برای مراقبت از خودت، باید روی قلبت پا بذاری
-
2نوجوانی - بخش اول
-
6اپیزود ۲۶۳ - تغییر بدون درد و رشد بدون ناراحتی وجود نداره
-
4اپیزود ۲۶۲ - وقتی کسی میگه حالم خوش نیست، نگیم اینکه چیز مهمی نیست
-
6اپیزود ۲۶۱ - بدخلقی بیشتر نشون دهنده نیازهای برآورده نشده یک نفره
-
3مهندسی ذهن - بخش دوم
-
7اپیزود ۲۶۰ - آدما بیش از حد مهربون بیشتر از دیگران بیمار میشن
-
3اپیزود ۲۵۹ - اهمیت انتخاب شریک عاطفی
-
5اپیزود ۲۵۸ - روی خودمون کار کنیم
-
4اپیزود ۲۵۷ - و در آخر ما پشیمون خواهیم شد
-
5اپیزود ۲۵۶ - تحقیر نفر قبلی زندگیت رو رها کن
-
4مهندسی ذهن - بخش اول
-
6اپیزود ۲۵۵ - برو به سمت همون چیزی که ازش میترسی
-
12اپیزود ۲۵۴ - آدم مناسب خودتو پیدا کن
-
6اپیزود ۲۵۳ - به حال و احساست توجه کن
-
7اپیزود ۲۵۲ - وقتی در رابطه تو تنها کسی هستی که کوتاه میاد
-
9اپیزود ۲۵۱ - تعریف کارل یونگ از خوشحالی
-
25اپیزود ۲۵۰ - آدمی که متعلق به زندگی ما باشه با وجود چالش ها و فرار و نشیب ها باز هم کنارمون میمونه
-
4اپیزود ۲۴۹ - هر کسی به اندازه ای که برای ما ارزش قائله باید ذهن و دلمون رو مشغول کنه
-
2روزت مبارک دختر❤️، قدر خودتو بدون
-
3روز جهانی دختر مبارک❤️، ۱۱ اکتبر
-
2هشتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش هفتم
-
0اپیزود ۲۴۸ - خیلیا در یک رابطه سمی میمونن چون از تنها موندن میترسن
-
3اپیزود ۲۴۷ - مواردی که قبل از ورود به رابطه باید ازش آگاه باشیم
-
3اپیزود ۲۴۶ - واقعی بودن از بی نقص بودن، جذاب تره
-
2اپیزود ۲۴۵ - نمیتونی آدما رو وادار کنی که باهات درست رفتار کنن
-
21اپیزود ۲۴۴ - هست را گر قدر ندانی میشود بود
-
6اپیزود ۲۴۳ - من یه معذرت خواهی به خودم بدهکارم
-
1شصت و پنج دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش ششم
-
0هفتاد و پنج دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش پنجم
-
8هفتاد دقیقه با سارا - کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها نوشته مارک منسن
-
0هفتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش چهارم
-
3چهل و پنج دقیقه با استاد فیروزی - در باب قدرت
-
3اپیزود ۲۴۲ - مردم متوجه فیک بودن یا نبودن رفتار تو خواهند شد
-
1هفتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط از نگاه مولانا - بخش سوم
-
1صد و بیست دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش سوم
-
3چهل دقیقه با ارغوان - جنگجوی درونی که مربی یوگا شد
-
11اپیزود ۲۴۱ - شاد بودن عالی ترین شکل موفقیته
-
8اپیزود ۲۴۰ - گاهی آرامشی که به دست میاریم ارزش چیزایی که از دست میدیم رو داره
-
3نود دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط از نگاه مولانا - مکمل بخش دوم
-
6اپیزود ۲۳۹ - تجربیات تلخ بهترین راهنمای ما هستن
-
1سی دقیقه با پرسته - تعامل در محیط کار
-
16اپیزود ۲۳۸ - تلاش های متقابل رابطه رو زنده نگه میداره
-
5نود دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش دوم
-
3اپیزود ۲۳۷ - شاید هم سخت ترین زمان لحظه از دست دادن یک نفر نباشه
-
10پنجاه دقیقه با شهاب - ترس از حرف مردم
-
5اپیزود ۲۳۶ - آدمی که خودشو پذیرفته کمتر ادا داره
-
2چهل دقیقه با سالار - بنی آدم اعضای یکدیگرند(یک پیکرند)
-
8اپیزود ۲۳۵ - ما از دردهامون رشد میکنیم
-
2هشتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط از نگاه مولانا - مکمل بخش اول
-
4اپیزود ۲۳۴ - ما مجبور نیستیم که بهترین باشیم
-
0نود دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش اول
-
1سی دقیقه با کارن - مهاجرت
-
0شصت دقیقه با شایان - مهاجرت
-
0نود دقیقه با استاد فیروزی - بخش اول
-
3چهل دقیقه با گلناز - بخش دوم - بحران سن و ۳۰ سالگی
-
3هشتاد دقیقه با شیرین - بخش اول - عبور از بحران
-
8سی دقیقه با شیما - بخش اول - سایه ها و نیمه های تاریک وجود
-
4سی دقیقه با شهاب - بخش پنجم - مقایسه
-
5اپیزود ۲۳۳ - نقاب حالم خوبه رو برداریم و واقعی باشیم
-
3اپیزود ۲۳۲ - بخشش به معنای معاشرت دوباره نیست
-
5اپیزود ۲۳۱ - از زندان ذهن خودت آزاد شو
-
4سی دقیقه با گلناز - بخش اول - مواجهه با بیماری و از دست دادن عزیزان
-
4سی دقیقه با شهاب - بخش چهارم - موقع بحث و گفت و گو دنبال ثابت کردن خود نباشید
-
3سی دقیقه با سالار - بخش اول - کمک به دیگران
-
5معرفی سبک جدید در پادکست یک دقیقه با من
-
5سی دقیقه با پرسته - بخش اول
-
2چهل دقیقه با فرید - بخش دوم - موفقیت
-
1اپیزود ۲۳۰ - دنبال یک زندگی کامل و بدون نقص نباشیم
-
5اپیزود ۲۲۹ - مراقب افکارمون باشیم
-
1اپیزود ۲۲۸ - ما به نسبتی که میترسیم محدود میشیم
-
2اپیزود ۲۲۷ - تولد تو روزیه که متوجه ارزش خودت میشی
-
2اپیزود ۲۲۶ - رابطه درست حاصل پذیرش نواقص و کمبودهای یک آدم درسته
-
4اپیزود ۲۲۵ - کسی رو پیدا کن که برای سلامت روان تو مناسبه
-
13اپیزود ۲۲۵ - برای خودت ارزش قائل باش
-
3اپیزود ۲۲۳ - حال خوب خودت رو به حضور کسی یا چیزی مشروط نکن
-
2اپیزود ۲۲۲ - یکسری سوال ها رو از هم نپرسیم
-
1اپیزود ۲۲۱ - گاهی با دوست داشتن آدما از اونها کسی رو میسازیم که نیستن
-
4اپیزود ۲۲۰ - حد و مرز و فاصله خودتون رو با آدما حفظ کنید
-
3اپیزود ۲۱۹ - دوست داشتن لازمه اما کافی نیست
-
5اپیزود ۲۱۸ - گاهی ما نیاز به نصیحت نداریم
-
3اپیزود ۲۱۶ - دوست خوبی برای خودتون باشید
-
5اپیزود ۲۱۵ - این اکیه که بعد از گرفتن یک تصیمیم درست احساس ناراحتی کنی
-
7اپیزود ۲۱۴ - سه نصیحت به ۱۸ سالگی خودم
-
5اپیزود ۲۱۳ - از آرامش هم مراقبت کنیم
-
2اپیزود ۲۱۲ - وفادار موندن در رابطه، لطف شما به طرف مقابلتون نیست
-
2اپیزود ۲۱۱ - آدما تا یه جایی بدرفتاری رو تحمل میکنن
-
3اپیزود ۲۱۰ - آدم سمی زندگی دیگران نباشیم
-
2اپیزود ۲۰۹ - آدما حق دارن دلیل رفتاری که باهاشون داریم رو بدونن
-
5اپیزود ۲۰۸ - گاهی مهربونی و خوب بودن هم عادی میشه
-
3اپیزود ۲۰۷ - گاهی در سخت ترین لحظاتت فقط به یک آغوش نیاز داری
-
4اپیزود ۲۰۶ - با کسی باش که قلبت کنارش لبخند بزنه
-
2سی دقیقه با شهاب - بخش سوم - لطفاً برچسب نزنیم
-
1اپیزود ۲۰۵ - تغییر درد داره
-
2اپیزود ۲۰۴ - کنار کسی باش که بهت حس کافی بودن میده
-
1سی دقیقه با شهاب - بخش دوم - نقاب
-
2سی دقیقه با شهاب - بخش اول - کامل گرایی
-
3اپیزود ۲۰۳ - مراقب گفتار و رفتارمون باشیم تا دل اطرافیانمون رو نشکنیم
-
8اپیزود ۲۰۲ - سه نکته برای دور نگهداشتن افکار فاجعه آمیز
-
6اپیزود ۲۰۱ - نیازی به انتقام گرفتن نیست
-
2اپیزود ۲۰۰ - ما نمیتونیم همه چیز رو تغییر بدیم
-
11اپیزود ۱۹۹ - همه آدما قرار نیست توی زندگی ما بمونن
-
1اپیزود ۱۹۸ - سطح انتظاراتمون از دیگران رو معقول کنیم
-
2اپیزود ۱۹۷ - مشکلات را بالغانه حل کنیم
-
2سی دقیقه با فرید - بخش اول
-
2اپیزود ۱۹۶ - بعد از جدایی، همه چیز رو خراب نکنیم
Comments (0)
0/500
New Comments(0)
What do you think of this episode?