Il Diario del Capitano, di Andrea Di Gregorio.

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1. 

   1. Ama l’anima, gestisci l’ego

   Ama l'anima, gestisci l'ego

   Nov 22,2023 03:15
2. 

   2. Le due facce dei compromessi

   Le due facce dei compromessi

   Nov 13,2023 03:39
3. 

   3. Il flusso della vita

   Oct 24,2023 02:42
4. 

   4. La penna è più potente della spada

   La penna è più potente della spada

   Oct 08,2023 02:42
5. 

   5. Quanti passi fai?

   Il mondo è in continuo cambiamento e questo può rendere la vita complicata da vivere, a volte inspiegabile da comprendere, specialmente quando i cambiamenti che impattano su di noi riguardano le persone a cui si è, o si era, molto legati. L'unica cosa che possiamo fare è cercare un significato in ciò che ci accade, al fine di attribuire un senso alla nostra vita.

   Sep 24,2023 02:07
6. 

   6. La comunicazione non violenta

   La Comunicazione Non Violenta (CNV) è un processo comunicativo che promuove l’empatia e la compassione, allo scopo di evitare conflitti e incomprensioni. Non è solo uno strumento di dialogo, ma una filosofia di vita, che può essere applicata in diversi ambiti come la famiglia, il lavoro, l’educazione e le relazioni umane in genere. 

   Sep 13,2023 04:40
7. 

   7. Meritarsi il meglio significa diventare una persona

   La ricerca dell'autorealizzazione è una delle sfide fondamentali dell'esistenza umana. Carl Rogers, psicologo umanistico e riconosciuto padre del Counseling, ha introdotto l'idea di "diventare una persona" come un processo di crescita e autorealizzazione. Questo processo include elementi chiave come l'autenticità, la congruenza tra il sé reale e il sé ideale, l'accettazione incondizionata di sé e il rifiuto delle condizioni di valore imposte dalla società.

   Sep 05,2023 03:02
8. 

   8. La libertà non è un viaggio solitario

   La libertà è un valore fondamentale per molti, spesso associato all’indipendenza e all’autosufficienza. Tuttavia, a volte, una persona alla ricerca della propria libertà può esprimere atteggiamenti egoistici, preoccupandosi unicamente di sé stessa, del proprio benessere e della propria utilità, tendendo ad escludere gli altri o pensando al loro coinvolgimento solo come un mero strumento per raggiungere i propri fini.

   Aug 16,2023 03:15
9. 

   9. Vulnerabilità e amore

   “Amare qualcosa significa rendersi vulnerabili. Ama qualcosa e il tuo cuore sarà certamente straziato. Se vuoi assicurarti che il tuo cuore rimanga intatto, non devi dare il tuo cuore a nessuno, nemmeno a un animale. Avvolgilo con cura nei passatempi e nei piccoli lussi; evita tutti gli impegni; rinchiudilo al sicuro nel sarcofago o nella bara del tuo egoismo. ..."

   Aug 05,2023 03:26
10. 

    10. Il valore del tempo

    Considerare il tempo solo come una dimensione è come pensare a noi stessi solo come un organismo costituito unicamente da cellule.Il tempo è ciò che dà alla nostra esistenza il modo di esistere e ci accomuna tutti. Possiamo decidere come viverlo, a prescindere dalle situazioni, consapevoli che non può essere riavvolto, che non si può tornare indietro.

    Aug 02,2023 02:36
11. 

    11. Le farfalle nello stomaco

    Sentire le ‘farfalle nello stomaco’, un’affascinante metafora che usiamo per descrivere una sensazione particolare, qualcosa che molti di noi hanno provato almeno una volta nella vita.

    Aug 02,2023 02:42
12. 

    12. Il potere del pensiero sistemico

    Il pensiero sistemico è un prezioso strumento di autoconsapevolezza e crescita personale che ci permette di vedere il mondo come un insieme interconnesso di relazioni e interazioni. Questa prospettiva è stata brillantemente sviluppata dal grande pensatore Gregory Bateson.

    Jul 09,2023 03:05
13. 

    13. Distruggere o risolvere

    “Se cambi il modo in cui guardi le cose, le cose a cui stai guardando cambiano.” Wayne Dyer

    Jun 19,2023 03:20
14. 

    14. Esprimere le proprie emozioni è benefico per la salute

    “Non esistono emozioni buone o cattive. Le emozioni sono semplicemente le nostre risposte alla vita.” Oscar Wilde Credo che l’affermazione di Oscar Wilde possa trovarci tutti d’accordo, il problema è come gestire le emozioni, perché a volte possono crearci qualche problema.

    Jun 19,2023 03:29
15. 

    15. Il Backfire Effect

    Vi è mai accaduto di avere una discussione nella quale più cercate di sostenere le vostre ragioni e più il vostro interlocutore si irrigidisce? Ebbene, questo atteggiamento è il Backfire Effect, un fenomeno studiato in psicologia sociale, in cui le persone rafforzano le loro convinzioni quando vengono presentate con prove contrarie.

    Jun 13,2023 03:52
16. 

    16. Perdere qualcuno può significare scoprire se stessi

    A tutti è accaduto, (o comunque prima o poi accadrà), di perdere qualcuno. Sia che si tratti di un lutto o di una separazione, la percezione della perdita di qualcuno è un’esperienza che necessita di elaborazione, per poter essere superata. La mancanza di un coinvolgimento emotivo, nei lutti e nelle separazioni, è piuttosto improbabile, in quanto volenti o nolenti incide profondamente nella propria mente e nel quotidiano.

    Jun 05,2023 04:19
17. 

    17. Non si vive un’attesa, ma una trasformazione

    Il tempo ci cambia, inesorabilmente, non siamo più le persone che eravamo cinque anni fa e forse, nemmeno quelle di sei mesi fa. Le esperienze che viviamo, le persone che incontriamo, le cose che impariamo, modificano la nostra mappa mentale e di conseguenza, anche il nostro carattere, potendo inoltre fare ben poco per evitarlo.

    May 23,2023 04:01
18. 

    18. Il tempo della gratitudine

    Talvolta, si attraversano fasi della vita in cui non si percepisce la soddisfazione del presente, alimentando la convinzione che la felicità possa realizzarsi solo in un futuro, forse non immediato. Qui l'importanza di provare gratitudine. Buon ascolto.

    May 16,2023 04:32
19. 

    19. Prenditi cura del tuo giardino interiore

    La tua anima abita in un luogo meraviglioso, il corpo che ti è stato affidato al momento della tua nascita. È tuo per tutto il tempo in cui vivrai, è la tua casa. Ogni giorno puoi scoprire ciò che ti può offrire, rendendoti conto che ti permette di fare cose straordinarie: osservare il mondo, ascoltare la musica e la voce di chi ami, sentire i profumi, gustare il cibo, accarezzare e baciare.

    May 13,2023 02:40
20. 

    20. Una relazione esiste solo se c’è un noi

    Il "noi" è fondamentale nelle relazioni umane per creare un senso di appartenenza e di unità tra le persone. Quando il "noi" si perde e prevale il "io", diventa difficile cooperare e risolvere i problemi insieme. Il senso del "noi" si basa sulla connessione e quando due persone si uniscono come un "noi", possono creare cose che da sole non sarebbero possibili. La comunicazione è fondamentale per mantenere il senso del "noi" e creare una connessione duratura.

    May 07,2023 02:40