The Art Of Growth Cast! A Podcast by Felix Steigerwald & Lisa Marie Seelmann

All Episodes (17)

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   1. Ep. 17: Motivation und Disziplin!

   Hallo und herzlich willkommen zur 15. Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erhältst du wichtige Informationen zum Thema Motivation und Disziplin. Unter anderem wie wir uns motivieren, aber auch dass es völlig normal ist nicht immer motiviert zu sein und dass dann die Disziplin ins Spiel kommt!Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei: Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/felix.steigerwald Lisa Ma

   Jun 16,2023 15:11
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   2. Ep. 16: Tracking! Diese Parameter solltest du dokumentieren!

   Hallo und herzlich willkommen zur 16. Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du alles zum Thema "tracking". Dabei gehen wir darauf ein welche verschiedenen Parameter du dokumentieren kannst/sollst. Dabei geht es zum einen um die Ernährung und der damit einhergehende Gewichtsverlauf und zum anderen das Training.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei: Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/

   Jun 02,2023 17:31
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   3. Ep. 15: Performance-orientiertes Verhalten!

   Hallo und herzlich willkommen zur 15. Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du alles zum Thema "Performance-orientiertes Verhalten". Dabei gehen wir auf verschiedene Punkte ein, wie beispielsweise die Ernährung um das Training oder den Wettkampf, aber auch was am Vortag schon wichtig ist.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei: Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/felix.steigerwald Lisa

   May 19,2023 17:53
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   4. Ep.14: Dinge, die wir gerne früher gewusst hätten!

   Hallo und herzlich willkommen zur 14. Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, welche Dinge wir gerne zu Beginn unserer Trainingskarriere gewusst hätten, welche Aussagen heute noch fest in der Fitnessszene verankert sind und was wir euch diesbezüglich mit auf den Weg geben können.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald https://www.instagram.com/felix.steigerwald Lisa Marie Seel

   May 05,2023 19:11
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   5. Ep.13: Zielsetzung! Wie wichtig eine Zielsetzung ist und wie du dir realistische Ziele steckst!

   Hallo und herzlich willkommen zur dreizehnten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, wie wichtig es ist sich große, aber auch kleine Ziele und Zwischenziele zu setzen und wie du dir auch realistische Ziele stecken kannst!Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald https://www.instagram.com/felix.steigerwald Lisa Marie Seelmann: https://www.instagram.com/lissy.seelmann Friendly re

   Apr 21,2023 17:26
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   6. Ep.12: Lifeupdate... Was gerade bei uns abgeht!

   Hallo und herzlich willkommen zur zwölften Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, wie es aktuell in unserem Leben aussieht, wie unser Urlaub war und welche Ziele wir uns gesetzt haben. Des Weiteren haben wir eine Gewinnspiel für dich, bei dem du eine Kleinigkeit gewinnen kannst.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald https://www.instagram.com/felix.steigerwald Lisa Marie Seel

   Apr 14,2023 15:10
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   7. Ep.11: How to: Halte dich an deinen Plan!

   Hallo und herzlich willkommen zur elften Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, wie du es schaffst, dich besser an deinen Plan zu halten! Dabei gehen wir auf Faktoren wie zum Beispiel dein Umfeld und deine Gewohnheiten ein oder auch wie wichtig es ist, ein starkes "Warum?" zu haben.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwaldhttps://www.instagram.com/felix.steigerwaldLisa Marie Se

   Apr 07,2023 18:04
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   8. Ep.10: Bodybuilding... "Mach keine Wissenschaft draus!"

   Hallo und herzlich willkommen zur zehnten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode geht es um den Spruch "Mach keine Wissenschaft draus" im Bezug auf Bodybuilding. Kleinigkeiten, die in Summe sehr wichtig sind, aber vielleicht auch nicht verkompliziert werden sollen!Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwaldhttps://www.instagram.com/felix.steigerwaldLisa Marie Seelmann:https://www.instagram.co

   Mar 31,2023 15:13
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   9. Ep.09: So optimierst du deine Ernährung im Urlaub!

   Hallo und herzlich willkommen zur neunten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, wie du deine Ernährung für den Urlaub optimieren kannst, bzw. wie du dir einige intakes holen und vielleicht für deinen nächsten Urlaub umsetzen kannst. Wir gehen hier auf drei verschiedene Urlaubsszenarien ein:Den All-Inclusive Urlaub,den Städtetrip und den Campingurlaub.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Fe

   Mar 24,2023 19:43
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    10. Ep. 08: Mesozyklus, Mikrozyklus & der Zyklus der Frau!

    Hallo und herzlich willkommen zur achten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du alles rund ums Thema Trainingsgestaltung und damit einhergehende Mikrozyklen und Mesozyklen und was ein Deload damit zu tun hat. Des Weiteren gehen wir auf den Zyklus der Frau ein, zum Beispiel wie man die Mesozyklen perfekt daran anpasst.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald:https://www.instagra

    Mar 17,2023 17:06
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    11. Ep.07: Warum du dich nicht mit anderen vergleichen solltest!

    Hallo und herzlich willkommen zur siebten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, warum es nicht Zielführend ist, sich mit anderen zu Vergleichen! Zudem sind wir Etwas abgedriftet in Themen wie "Zielsetzung" und "der Leidenschaft zum Sport".Wenn du Lust auf noch mehr merhwertliefernden Content hast, dann schau gerne bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwaldhttps://www.instagram.com/gym_jake_225Lisa Marie Seelmann:https://www.instagram.com/lissy_11.01Frie

    Mar 10,2023 14:58
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    12. Ep.06: So errechnest du deinen Kalorienbedarf!

    Hallo und herzlich willkommen zur sechsten Episode des "The Art of Grwoth Cast". In dieser Episode erfährst du, wie du deine Erhaltungskalorien ganz genau ausrechnest. Zudem werden wir auf das Thema Supplements eingehen. Unter anderem welche Supplements wir nehmen und weshalb.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald:https://www.instagram.com/gym_jake_225Lisa Marie Seelmann:https://www.instagram.com/lissy_11.01Fr

    Mar 03,2023 14:51
13. 

    13. Ep.05: Alles was du über unser Coaching wissen musst!

    Hallo und herzlich willkommen zur fünften Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du alles Wissenswerte zu unserem Coaching. Wie ein Coaching abläuft, wie wir arbeiten und noch vieles mehr.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/gym_jake_225/Lisa Marie Seelmann:https://www.instagram.com/lissy_11.01/

    Feb 24,2023 21:01
14. 

    14. Ep.04: Wichtigkeit von Schlaf und Recovery!

    Hallo und herzlich willkommen zur vierten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erfährst du, wie wichtig Schlaf und Recovery sind.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald:https://www.instagram.com/gym_jake_225/Lisa Marie Seelmann:https://www.instagram.com/lissy_11.01/

    Feb 17,2023 22:13
15. 

    15. Ep.03: Einblick in unsere Ernährung!

    Hallo und herzlich willkommen zur dritten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode erhältst du interessante Einblicke in unsere Ernährung und kannst dir bestimmt das ein oder andere "Nugget" rausziehen und selbst für dich anwenden.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/gym_jake_225/Lisa Marie Seelmann: https://www.instagram.com/lissy_11.01/

    Feb 10,2023 16:44
16. 

    16. Ep.02: So sehen unsere Trainingssplits aus!

    Hallo und herzlich willkommen zur zweiten Episode des "The Art of Growth Cast". In dieser Episode geht es ums Thema Training. In erster Linie reden wir über unsere Trainingsgestaltung und wieso wir sie so "programmen".Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/gym_jake_225/Lisa Marie Seelmann: https://www.instagram.com/lissy_11.01/

    Feb 03,2023 17:26
17. 

    17. Ep.01: Wer sind wir und was ist The Art Of Growth!

    Hallo und herzlich willkommen zur ersten Episode des "The Art Of Growth Cast". In unserer ersten Episode zeigen wir dir, wer wir sind und um was es in diesem Podcast gehen soll.Wenn du Lust auf noch mehr mehrwertliefernden Content hast, dann schau bei unseren Instagramprofilen vorbei:Felix Steigerwald: https://www.instagram.com/gym_jake_225/Lisa Marie Seelmann: https://www.instagram.com/lissy_11.01/

    Jan 27,2023 17:42